Welkom bij het COACHING TRAJECT 'LICHTER LEVEN'
Ontdek waar je jezelf kwijtraakt en hoe je weer bij jezelf kunt blijvenIn 6 sessies onderzoeken we wat jou in bepaalde situaties steeds opnieuw in de weg zit én welke mogelijkheden je zelf al in je hebt.
Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je iets lastig vindt?
Waar houd je jezelf tegen?
En wat weet je diep vanbinnen misschien al, maar vind je het moeilijk om vertrouwen te houden?
In dit traject maken we ruimte om daarbij stil te staan. We vertragen waar dat nodig is en onderzoeken wat jou helpt om dichter bij jezelf te blijven.
Zodat je niet een andere vrouw hoeft te worden, juist jezelf te zijn, ook in situaties die je moeilijk vindt.
Van Inzicht Naar Anders Handelen
In 6 sessies onderzoeken we wat jou in bepaalde situaties steeds opnieuw in de weg zit én welke mogelijkheden je zelf al in je hebt.
Je leert eerder herkennen wat er bij jou gebeurt, ontdekken wat je op dat moment nodig hebt en onderzoeken hoe je anders kunt reageren. Niet omdat je het voortaan allemaal goed moet doen, maar omdat je steeds meer ruimte krijgt om te kiezen wat bij jou past.
Het doel is niet dat je nooit meer ergens tegenaan loopt.
Wel dat je het sneller herkent, beter begrijpt wat er gebeurt en op een manier kunt handelen die bij jou past.
Zodat je meer in evenwicht blijft en het je steeds minder moeite kost om uit je eigen kracht en wijsheid te putten.
Voel je dat je hierin iets wilt veranderen?
Misschien wil je onderzoeken of Lichter Leven bij jou past.
Je komt op een pagina om een afspraak in te plannen.
Je bent welkom om mij te ontmoeten. Dan kijken we samen wat een passende volgende stap is.
Thema's Die Aan Bod Komen
Welke thema’s herken jij bij jezelf?
Misschien merk je dat je in bepaalde situaties steeds tegen hetzelfde aanloopt. Je past je aan, twijfelt aan jezelf of blijft achteraf nadenken over wat je anders had willen doen.
In Lichter Leven onderzoeken we wat er bij jou speelt. Dat kan beginnen bij één thema, terwijl we onderweg ontdekken hoe het samenhangt met andere situaties in je leven.
Je hoeft niet alles tegelijk aan te pakken. We kijken naar wat voor jou op dat moment belangrijk is.
Voor jezelf opkomen
Je hoeft niet de juiste woorden te vinden om voor jezelf op te komen.
Je weet misschien wel wat je wilt zeggen, maar op het moment zelf houd je je in. Je wilt de ander niet kwetsen, bent bang voor de reactie of twijfelt of je wel moeilijk mag doen.
We onderzoeken wat jou tegenhoudt, wat je voelt en nodig hebt, en hoe je jezelf serieus kunt nemen zonder jezelf te verliezen in wat de ander wil.
De pijn van jezelf steeds in de steek laten
Waarom doe je achteraf toch weer iets anders dan je eigenlijk wilde?
Je past je aan, slikt je woorden in of zegt ja terwijl je nee voelt. Achteraf volgen misschien piekeren, schuldgevoel of teleurstelling in jezelf.
We onderzoeken wat er op zulke momenten gebeurt en hoe je eerder kunt herkennen wat je zelf nodig hebt.
Van hoofd naar lichaam
Je kunt veel begrijpen en toch niet altijd voelen wat goed voor je is.
Je denkt en analyseert, probeert situaties te begrijpen en zoekt naar de juiste oplossing. Ondertussen merk je misschien spanning, onrust of vermoeidheid.
We staan stil bij wat je lichaam je laat merken en hoe je opnieuw contact kunt maken met je gevoel.
De angst om iemand kwijt te raken
Wat als de ander je niet meer aardig vindt wanneer jij voor jezelf kiest?
Je wilt de sfeer goed houden, bent bang voor afwijzing of wilt voorkomen dat iemand boos wordt. Daardoor houd je misschien meer rekening met de ander dan met jezelf.
We onderzoeken wat die angst met je doet en hoe je ook in contact met anderen trouw kunt blijven aan jezelf.
Voor de vrouw die zich hierin herkent en besloten heeft aan haar patronen te werken.
Wil je starten met het traject Lichter Leven, maar komt geen van de beschikbare dagen in de afsprakenkalender je uit?
Ik kan mij voorstellen dat je niet zo lang wilt wachten. Stuur me dan een e-mail met je naam, telefoonnummer en een aantal momenten waarop je beschikbaar bent.
Ik neem telefonisch contact met je op om rustig kennis te maken, eventuele vragen te bespreken en samen de start van het traject af te stemmen.
Geen Methode, Geen Moeten.
Wel Ruimte Voor Wat bij jou Bij Jou Past.
Geen 7-stappenplan dat voor iedereen moet werken.
Geen eindeloze opdrachten die je moet afvinken.
Geen druk om het meteen te weten of anders te doen.
En geen nieuwe versie van jezelf die je moet worden.
We onderzoeken samen wat er bij jóu gebeurt en wat jou kan helpen. Soms is dat begrijpen, soms voelen, soms vertragen en soms iets nieuws uitproberen.
Je hoeft jezelf niet te repareren.
Je mag leren begrijpen wat er in je gebeurt en ontdekken wat je daarin nodig hebt.
Tussen De Sessies Door
Je staat er niet alleen voor.
Ook tussen onze gesprekken door kan er iets gebeuren waardoor je anders naar een situatie gaat kijken. Of juist merkt dat je terugvalt in een patroon dat je graag wilt begrijpen.
Voorbeelden hoe dit in de praktijk kan werken:
JE SPREEKT JE NIET UIT
Cliënt: “Ik had gewoon moeten zeggen dat ik geen zin had. Waarom doe ik dat nou niet?”
Coach: “Je weet achteraf heel goed wat je had willen zeggen. Zullen we eens kijken wat er op het moment zelf gebeurde? Wat voelde je toen de ander het voorstelde?”
Ik onderzoek niet alleen wat jij anders had kunnen zeggen, maar ook wat je tegenhield.
JE BENT BANG VOOR DE REACTIE
Cliënt: “Ik ben bang dat ze boos wordt als ik nee zeg.”
Coach: “Wat maakt die mogelijke boosheid zo moeilijk voor je? En wat gebeurt er met jou wanneer je daarom toch ja zegt?”
Ik onderzoek de betekenis die de reactie van de ander voor jou heeft en wat je daarin zelf nodig heeft.
JE BLIJFT PIEKEREN
Cliënt: “Ik blijf maar nadenken over dat gesprek. Had ik het anders moeten aanpakken?”
Coach: “Wat hoop je te vinden door er steeds opnieuw over na te denken? En lukt het je ook om even stil te staan bij wat die situatie met je deed?”
Ik help je een ander perspectief te onderzoeken, zonder dat ik het piekeren simpelweg weg wil nemen.
Ik help je een ander perspectief te onderzoeken, zonder dat ik jou piekeren simpelweg weg te wil nemen.
Je kunt mij dan per e-mail benaderen. Ik denk met je mee en geef je, waar passend, suggesties die aansluiten bij wat jij op dat moment onderzoekt.
Dat kan een boek zijn dat je helpt om iets beter te begrijpen, een tekst die een nieuw perspectief biedt, een oefening om stil te staan bij wat je voelt of een filmpje dat iets herkenbaar maakt.
Niet omdat je nóg meer moet doen, maar omdat iets soms op zijn plek valt wanneer je er op een andere manier naar kijkt.
Praktische Info
Het coachingtraject Lichter Leven bestaat uit zes persoonlijke coachingssessies.
Aantal sessies: 6
Duur: 60 minuten
Locatie online of in mijn praktijk in Maasland
Particulier: € 510 incl. btw
Via de werkgever: € 690 incl. btw
We bespreken samen hoe we de 6 sessies verdelen over een periode van 6 tot 10 weken.
Is Lichter Leven een volgende stap voor jou?
Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt of hoe het traject voor jou zal zijn.
Wil je ontdekken of Lichter Leven bij je past? Maak je afspraak in de planner, dan voeren we een kort telefoongesprek om kennis te maken en je vragen te bespreken.
FAQ
Voor wie is Lichter Leven bedoeld?
Hoeveel tijd kost het?
De lessen zijn klein en bedoeld om in je dagelijks leven toe te passen.
Moet ik al precies weten waar ik aan wil werken?
Nee. Het is voldoende als je merkt dat je in bepaalde situaties vastloopt of steeds tegen hetzelfde aanloopt. We onderzoeken samen wat er speelt en wat op dat moment aandacht vraagt.
Wat als ik al veel over mijzelf weet?
Inzicht is waardevol, maar het lukt niet altijd om daar op het moment zelf naar te handelen. In Lichter Leven onderzoeken we hoe je herkent wat er gebeurt en hoe je de mogelijkheden die je al in je hebt bewuster kunt inzetten.
Moet ik opdrachten maken tussen de sessies door?
Er is geen vast programma met opdrachten die je moet afvinken. Soms kan een oefening, tekst of andere suggestie helpend zijn. We kijken steeds wat aansluit bij jou en jouw proces.
Hoe weet ik of Lichter Leven bij mij past?
Dit ontdek je op 3 manieren:
1. Je maakt een afspraak voor een kennismakingsgesprek. [nog een link naar een afsprakenpagina maken]
2. Je kunt ook eerst de Eye-Opener sessie [link naar de salespagina Eye-Opener maken] met mij doen en aan het einde van de sessie kun je besluiten of je verder wilt.
3. Je kunt ook contact met me opnemen om te bespreken wat je zoekt en of mijn begeleiding daarbij aansluit.
Kan ik het traject ook online volgen?
Ja. De sessies kunnen zowel online als in mijn praktijk plaatsvinden.
Ik heb een andere vraag.
Prima! Stuur je e-mail met je vraag.
Welke stap past bij jou?
Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt. Misschien voel je dat je echt met jezelf aan de slag wilt. Of misschien wil je eerst onderzoeken wat er bij jou speelt.
1. Ik wil starten met Lichter Leven
Je wilt onderzoeken wat jou steeds opnieuw in de weg zit en ontdekken hoe je in lastige situaties meer vanuit jezelf kunt handelen.
In zes sessies gaan we samen op onderzoek. De Eye-Opener is de eerste sessie, waarin we ontdekken wat jouw werkelijke hulpvraag is en waar we tijdens het traject mee aan de slag gaan.
Je stuurt mij een e-mail. We hebben eerst kort telefonisch contact om de start af te stemmen.
2. Ik wil eerst beginnen met de Eye-Opener
Je wilt eerst stilstaan bij wat er bij jou speelt en ontdekken wat je werkelijk nodig hebt. In de Eye-Opener onderzoeken we jouw hulpvraag en krijg je meer zicht op wat er in bepaalde situaties gebeurt.
Als je ervoor kiest om de sessie Eye-Opener te doen, kun je daarna rustig bepalen of je zelfstandig verder wilt, of dat je samen met mij verder wilt onderzoeken wat je kan helpen binnen Lichter Leven.
De sessie Eye-Opener is tevens de eerste sessie van het traject Lichter Leven.
Je komt nu op de webpagina met informatie over de sessie Eye-Opener.
Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden. Door jezelf niet langer uit het oog te verliezen, ontdek je hoe je kunt leven op een manier die bij jou past.