Superhoge verwachtingen doen pijn



Chris doet erg zijn best het leven een andere wending te geven. Maar….. dat valt niet mee.

De meditatie die ik hem een paar weken geleden heb gegeven heeft hij wel gedaan, zelfs samen met zijn kinderen.

Ze vonden het een leuke ervaring!

Maar ja, Chris zijn verwachtingen zijn hoog en dacht dat hij na die ene keer weer lekker zou slapen.

Dat was ook zo. Maar dat was alleen diezelfde nacht nadat hij de meditatie had gedaan.

Het gaf hem een heerlijk ontspannen gevoel. Het kwam hem ook goed uit want hij moest veel bankzaken regelen en zijn boekhouding doen. Iets wat hem niet makkelijk afging en daardoor ook een hekel aan had. Wie niet? ;-)

Na nog een paar keer te hebben gemediteerd is hij ermee gestopt. Hij zegt dat hij het geduld niet kan opbrengen en wordt er zelfs kriegelig van.

Hij vindt er de rust niet voor. De kinderen hebben er ook niet altijd zin in en die vragen ook zo hun aandacht. En ja, hoe moet hij het dan voor elkaar krijgen?

Chris vraagt: Lost meditatie mijn slaapproblemen op?

Daar moet ik natuurlijk wel eerlijk in zijn.

Nee Chris, met alleen meditatie kom je er niet! Alleen mensen die in sprookjes geloven denken dat je bij het beoefenen van af en toe een meditatie in 1 keer van je slaapproblemen af bent.

Wel is het een essentieel onderdeel van een heel scala aan mogelijkheden om weer beter te gaan slapen.

Ik geef je advies te mediteren omdat het mij het makkelijkst leek om mee te beginnen. Het is handig omdat je het thuis kunt doen. Bijvoorbeeld een half uur voordat je probeert te gaan slapen.

Hij vindt het zwaar om de discipline op te brengen. Het lukt Chris niet als hij er niet in wordt begeleid!

Hij voelt zich gefrustreerd dat het hem niet lukt. Hij voelt het als falen. En weer kwam dat zware gevoel rondom zijn maagstreek.

Ik raad hem aan ook Yogalessen te volgen. In het kort: Yoga geeft je bewustzijn over je lichaam. Je gaat je lichaam voelen. Voelen waar je tenen zitten tot aan je kruin. Van top tot teen word je je bewust hoe je lichaam te gebruiken.

Je lichaam wordt soepel en ontspannen, waardoor je je weer beter kunt bewegen en rust neemt. Yoga kan ook helpen blokkades op te ruimen.

Daarnaast adviseer ik hem veel water te drinken. Want het:
  • Balanceert de calorie verwerking
  • Stimuleert je brein
  • En water drinken smeert de gewrichten


bron: krnwtr.nl

Misschien is het allemaal wat veel voor Chris. Kan hij het niet alleen. Toch vind ik het knap dat hij er zo voor open staat en het allemaal probeert.

Hij is erg gemotiveerd!

Lees volgende keer verder hoe hij zijn eerste yogales heeft ervaren en wat er nog meer op zijn pad komt.

Beste lezer, Doe jij weleens ontspanningsoefeningen voordat je gaat slapen?

Of ontbreek bij jou de puf er wat aan te doen?


Ik heb een training ontwikkeld zodat jij voortaan als een blok slaapt en de volgende weer fit en vrolijk opstaat. Je barst van de energie om aan de dag te beginnen!


Wil je met mij in gesprek zodat jij voortaan van je slapeloosheid af bent?

Stuur een e-mail naar informatie@marinaeleveld.nl of maak je afspraak direct in mijn agenda.


Ik wens je een heerlijke dag!

Marina Eleveld



P.S. Ik heb N I E U W S

Op 13 oktober 2019 geef ik de workshop
“Hoe Je Binnen 10 Minuten In Slaap Valt En Weer Vol Energie Opstaat”

voor info lees verder op >>>
INFORMATIE WORKSHOP

Of ga direct naar >>>
JA IK WIL WEER HEERLIJK SLAPEN & MELD MIJ DIRECT AAN

 

© 2019 7 steps tot your yes energy, All rights reserved.

Social Media


Contact

Marina Eleveld

Maasland

06 18 49 23 06

informatie@marinaeleveld.nl