Chris, een watje?



Chris heeft zich opgegeven voor yoga en heeft wat lessen gevolgd.

 

Het valt hem erg zwaar. Waar is hij aan begonnen? En die anderen zijn allemaal zo lenig!

Hij voelt zich een sukkel, maar… hij zet door.

Zijn vrienden hadden er wat lacherig over gedaan.. Hij kreeg van die heerlijke opmerkingen naar zijn hoofd geslingerd, zoals: “Dat is toch voor watjes?” Is dat niet wat zweverig? Dit doen toch vooral vrouwen? En daar ga jij tussen zitten? Hahaha......

Hij dacht ook dat het wel mee zou vallen, gewoon wat simpele oefeningetjes en een beetje ontspannen... wat is daar nu moeilijk aan.

Pfff… Valt dat even tegen. De volgende dag had hij zelfs spierpijn!

Yoga is niet van de simpele oefeningen. Het is hard werken... Waar hij zich vooral in tegenkomt is zijn zware gewicht. Daardoor gaan de oefeningen soms wat moeilijker, wel houdt de yogaleraleres er rekening mee.

Een paar belangrijke voordelen van yoga:
Je lichaam wordt soepel, het werkt goed voor de gewrichten
Je gaat een diepe ontspanning ervaren en beter slapen
Quality time (je bent tenslotte een heel uur bezig met jezelf) aandacht voor jezelf / ontspanning
Bewuster van je lichaam, je maakt het jezelf makkelijker door een andere houding aan te nemen als je bijvoorbeeld achter de computer zit.

Chris vindt wel dat hij er veel aan moet doen om beter te gaan slapen. Soms ziet hij het niet meer zitten en denkt:
“O man, hoe kom ik hier ooit uit. Natuurlijk wil ik mijn problemen aanpakken. MAAR…… Hoeveel jaar kost mij dat wel niet? Ben ik klaar op mijn 80e of zo? Wat heeft het allemaal voor zin!!!”


Door van alles te lezen op internet en wat anderen zeggen, raak ik helemaal in war. Alsof ik kortsluiting in mijn hoofd voel! Hoe kan ik ooit goed slapen!

Hoe houd ik het vol! Ik weet het even niet meer. Weet je wat, ik stop maar met al die goedbedoelde adviezen! Ik ga zelf wel wat aanrommelen. Ik ga wel naar de bieb voor wat boeken of ik kijk wel op internet. Staat genoeg op!
Mocht je soms denken dat ik maar een watje ben, ik ben heus wel gedisciplineerd,
Als dat niet lukt koop ik wel wat slaapmiddelen! Ja ik weet de bijwerkingen van slaapmedicatie maar ...

Nadat Chris weer rustig is geworden beseft hij heel goed dat hij juist wel aan zichzelf moet gaan werken. Hij is het juist zichzelf en zijn kinderen verplicht.

In de vorige delen van de blogs heb je al kunnen lezen wat het hem kan opleveren, als hij wel iets doet aan zijn leefstijl.

Als hij zich stabieler en ontspannender gaat voelen kan hij meer aan.
Gaat hij beter slapen zodat hij genoeg energie heeft om door te zetten
Hij kan zijn kinderen beter bijstaan met hun problemen
Heeft meer focus en overzicht zodat hij makkelijker het huishouden runnen
Helder in zijn hoofd zo kan hij zijn financiën weer op orde brengen

Het is zelfs noodzakelijk want als hij dat niet doet valt hij net zo makkelijk weer terug in zijn oude patroon met alle gevolgen van dien.

Volgende week laat ik Chris kennismaken met het Nee zeggen.
Is dat de oplossing voor hem?

Ik wens je weer een heerlijke week!

Marina


P.S.

Ik heb een training ontwikkeld zodat jij voortaan als een blok slaapt en de volgende weer fit en vrolijk opstaat. Je barst van de energie om aan de dag te beginnen!


Wil je met mij in gesprek zodat jij voortaan van je slapeloosheid af bent?
Stuur een e-mail naar informatie@marinaeleveld.nl of maak je afspraak direct in mijn agenda.
Marina Eleveld schrijft verhalen over mensen die kampen met slaapproblemen.

 


P.S.

Wil je ook graag leren hoe je weer kunt slapen? Op 17 November en 19 December 2019 ben je van harte welkom in Rotterdam. Ga naar http://slaapproblemen.marinaeleveld.nl/

 

© 2019 7 steps tot your yes energy, All rights reserved.

Social Media


Contact

Marina Eleveld

Maasland

06 18 49 23 06

informatie@marinaeleveld.nl