Welkom in de Virtuele Wereld


Hoe is jouw dagindeling? Staat nu alles op zijn kop?

Maakt het je uit hoelaat je opstaat en naar bed gaat? Want slapen doe je toch niet al te best?

Het ritme is momenteel anders. De meeste mensen gaan niet meer op pad om naar hun werk te gaan. Dat betekent dat ze niet in de file staan en niet als een haring in een tonnetje in de trein zitten.

Alles is nu anders. Een deel van Nederland loopt het vuur uit de schoenen en een ander deel staat voor een uitdaging hoe je je tijd doorbrengt.
Weer een ander moet ervoor zorgen dat ze hun diensten blijven aanbieden, zij het virtueel, want anderen hebben hun nodig. En zo kan ik nog wel even doorgaan.


We zijn alweer een aantal weken verder in het Corona-tijdperk en weten nog steeds niet waar we aan toe zijn. Of is dit de nieuwe werkelijkheid?

Hoe ga jij ermee om, beste lezer?

Maak je je zorgen of ben je iemand die het allemaal over zich heen laat komen?

Hoe het ook verder gaat, we zitten Nu eenmaal in het Nu. En NU is het een mooi moment om naar binnen te keren en zelf aan te voelen hoe jouw slaapritme is.

Ervaar je weleens een middagdip en zou je op datzelfde moment willen slapen? Doe het. Luister naar jezelf.

We zijn het zo gewend om alles buiten onszelf te zoeken (bijvoorbeeld *slaapmedicatie)
*daarmee wil ik niet zeggen dat je maar moet stoppen als je dit van je huisarts hebt voorgeschreven gekregen maar ga eens met hem / haar in overleg en weet dat er ook (aanvullende) alternatieven zijn.

Hoe meer we buiten onszelf een oplossing zoeken, hoe verder we van onszelf vandaan drijven.

Wanneer je je niet prettig of angstig voelt, laat het toe.
Je kan dit niet ontkennen door er maar iets positiefs aan te plakken. Het gevoel is op dat moment echt en daar heb je mee om te gaan.

Werk wel met je lichaam dmv oefeningen zoals yoga, ademhaling, meditatie. Doe dit niet te dwangmatig want ook dan gaat het tegen je werken, juist met ontspanning.

Probeer na de oefening de ontspanning vast te houden. En als het niet lukt, neem een andere oefening.

Geen enkele dag is hetzelfde. Luister naar jezelf.

Nu we elkaar niet meer live kunnen ontmoeten, ben ik hard bezig om voor jullie een virtuele training op te zetten.

De training komt in April uit, maar aangezien ik niet alles alleen doe kan ik het nog niet precies inschatten welke datum ik ervoor reserveer. Ik denk in de 3e week van April.

Een nieuwe ervaring voor ons allemaal. Elkaar virtueel ontmoeten.

Voel je hierin weerstand?

Ook ik heb hier last van gehad, want ook ik zie voordelen in het ‘elkaar live’ zien.

Maar.....

Nu ik actief bezig ben de training online te zetten zie ik ook heel veel voordelen voor jullie.

1. Als eerste wil ik benadrukken dat het resultaat hetzelfde blijft. Je slaapproblemen worden aangepakt.
2. De investering voor jou is lager
3. Je hoeft niet te reizen
4. Iedereen die nederlands spreekt waar dan ook ter wereld kan worden geholpen. Woon je in Curaçao, de Verenigde Staten of Australië? Geen probleem!
5. De training kan nog steeds 1 op 1 (zeer exclusief)

Voor aankomende week heb ik een mooie oefening voor je.

Hou een dagboek bij en schrijf voor jezelf op wanneer je een dip krijgt (brandige ogen, slaperig, zwaar lichaam).

Neem op het moment van een dip rust.
Tenslotte kunnen we niet alsmaar doorgaan als je lichaam nee zegt.



Ik kan niet het vaak genoeg zeggen: Slapen essentieel is voor je gezondheid, zeker nu je zo moet opletten op je weerstand.

Vind je het allemaal maar een gedoe en word je hierin liever begeleidt net als bij een yoga les of tijdens het sporten met je (personal) trianer?

Je krijgt een inzichtsgesprek en we kijken samen of de training voor jou geschikt is.

Ik richt mij op mensen die echt iets willen doen aan het slechte slapen.

Ben jij al zover?

Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd maar helpt dit niet voldoende?
En past het bij jou om van binnenuit te werken?

Voel jij nu een JA?

Klik op de link en maak met mij een afspraak.

Of stuur een e-mail naar gesprek@marinaeleveld.nl en ik neem contact op met je.

Geniet vandaag zoveel mogelijk van alles en neem je ontspanning. Luister goed naar jezelf.

Heb je het vandaag druk?

Probeer in je vrije tijd zo min mogelijk van jezelf te “moeten”.

Wees zacht en lief voor jezelf, Marina


 

 

 


Wil je nog meer blogs lezen?
http://marinaeleveld.nl/blogs.htm

© 2020 '7 steps tot your yes energy', All rights reserved.

Social Media


Contact

Marina Eleveld

Maasland

06 18 49 23 06

informatie@marinaeleveld.nl